Category: психология

дверь в будущее

Тревожный тип

Пошло еще от Боулби и его изучения человеческой привязанности. Кто не знает, выделяют несколько стилей привязанности - способов вести себя в отношениях.
Collapse )
Это присказка, а сказка будет впереди:
Все это не имело бы смысла, если бы не задавался вопрос: "Как перейти с четвертого уровня - на первый, безопасный?" Как мне вместо цепляния к партнеру, и тревоги за отношения просто быть и жить, наслаждаясь?

И конечно, у каждой школы психотерапии свой ответ в виде поднятия самооценки и построения границ. Но вот попалось мне одно смутившее меня исследование: Авторы, Марио Микулиничер и Фил Шазер, советуют для перехода с уровня на уровень активировать "безопасную привязанность в воображении". (Нарративные практики делают тут стойку)
-вспоминать человека, с которым вы переживали безопасную привязанность. Активизируйте эти эпизоды в вашей памяти. Повспоминайте. Прочувствуйте, какой вы в этой связи - нужный и любимый.
- читайте книги, в которых есть истории о людях с безопасной привязанностью. /Вот это зачем? Чтобы в нее поверить?/
- смотреть на изображения людей, особенно матерей с детьми, которые олицетворяют собой безопасную привязанность. Фотографии пар, которые вместе.
- И далее в том же духе. В частности, советуют слушать музыку, в которой поется о безопасной привязанности. И пример приведен Stand by me (слушать здесь: http://www.youtube.com/watch?v=H9kyGMvfZqo ) В ней в частности, такие слова: "Оставайся со мной. Я не буду плакать, пока ты со мной"

И я чего-то в недоумении. Первый пункт мне нравится. Привет нарративной практике и re-membering`у. Второй - ну, смотря что читать. Если "Ешь, молись, люби" - история о том, как потерянные отношения стали стартом новой интересной жизни - то, ладно. А если что другое...Я бы с разбором. Поможет ли человеку с гипертревожной привязанностью, от которого ушел партнер, история Ромео и Джульетты? Или фильм "Титаник"? Как думаете?
Что до изображений людей...я часто слышу от клиентов: "смотрю на наши старые фото, где мы вместе и рыыыыыыыыдаю..." Или "встречаю на улице счастливые парочки и рыыыыыыыыыдаю" Или это советы для тех, кто в отношениях, которые на на грани угрозы? Помогает ли тревожно-ревнивой женщине в момент мыслей "ну почему же он задерживается на работе, и на работе ли?" фотография, изображающая их как счастливую семейную пару? Я вот не знаю.
Что до песен...знаете ли вы, хоть одну песню о безопасной привязанности? Мне чудится, что все, что про любовь - цепляние и тревога. "Мииир без любимого...", " Не покидай", ну что там еще? Вот и вышеприведенная песня...Мне на нее хочется сказать: слушай, а давай не я буду отвечать за твои слезы, а?

Ну вот скажите мне, есть ли толк в этих пунктах, кроме первого?
дверь в будущее

237 причин для секса

Вот еще одни любопытные ребята, Синди Местон и Дэвид Басс, психологи. Эти взялись подсчитать, сколько у людей причин заняться сексом. И насчитали 237, ни много, ни мало. Сами не ожидали.
Причины, так сказать, первого порядка, это:
- Я его/ее хочу (он/а для меня сексуально привлекателен/-на)
- Он/а меня хочет (приятно быть объектом желаний)
Это две самые и одинаково (!) сильные мотивации.

Есть "мотивация с задачей" - хотел/а попробовать новые техники/ощущения/позиции
Есть потребность в ощущении близости - "хотел/а почувствовать, что мы вместе" и даже "неуверенность в себе" - хотел/а повысить себе самооценку.

Есть кластер причин, которые назвали "ситуационными": "хотел/а так отметить свой день рождения или какую-то другую примечательную дату", "мне было скучно", "так вышло", "возможность предоставилась"

Самой неожиданной причиной исследователям показалась такая: "не отказывать же было голому". Это поразило их настолько, что теперь они исследуют, насколько знакомый голый человек действительно "неотразим"
Ждите вестей
вишни ням

ВЫГРАМЕКОЗА

Года два еще назад, я, анализируя свои ошибки, нарисовала себе зверя на все случаи жизни. Воплощающего все терапевтические тупики, которые могут возникнуть при работе с клиентом. Для скорой срочной само-супервизии в полевых условиях. Зовут зверя Выграмекоза.




Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )

Этот зверь не любит, когда у вас есть интервизия и супервизия. И область жизни, никак вообще не связанная с психотерапией. Он не любит физические упражнения и выходные дни. А еще он любит нашептывать, что хороший психотерапевт должен суметь помочь абсолютно любому клиенту. И гонит учиться, учиться и учиться. Еще и еще.  Но есть парадокс эквифинальности - все ныне существующие терапии примерно одинаково эффективны, и результаты - от 60 до 80%.  Что означает, увы, что будет 40-20% процентов, которым ваш подход не поможет. И вовремя признать это значит сберечь и себя, и время/деньги клиента. 

Всегда Ваш, Мягкосердечный Циклический Амбиверт))
вишни ням

Восторг. Еще попытка

Я подправила ссылку - теперь работает. Ну посмотрите, посмотрите же, кто еще не! Вы не пожалеете!

 http://www.youtube.com/watch?v=3UgpfSp2t6k&feature=player_embedded

Демонстрация 21 акцента английского языка. Над русским и немецким я рыдала:)

1. Лондон, Великобритания
2. Лондон, Великобритания (рабочие районы)
3. Лондон, Великобритания
4. Дублин, Ирландия
5. Белфаст, Северная Ирландия
6. Шотландия
7. Италия
8. Берлин, Германия
9. Прага
10. Москва
11. Париж
12. Сидней, Австралия
13. Веллингтон, Новая Зеландия
14. Австралия
15. Техас
16. Калифорния
17. Сиэттл, штат Вашингтон
18. Торонто, Канада
19. Бруклин, Нью-Йорк
20. Чарлстон, штат Южная Каролина
21. Трансатлантический акцент 40-х годов